Trommel und Kreistanz

Gemeinsam trommeln und tanzen und dabei in die Selbstliebe und Leichtigkeit kommen – sich zentrieren, in der Lebensfreude bleiben oder sie wieder erlangen, loslassen von Ängsten und Schuldgefühlen – Friedensarbeit

Heilsamer Ur-Rhythmus auf der Trommel:
Der Schamanenrhythmus ist ein gleichmäßiger Pulsschlag, der Herzschlag vom Baby im Mutterbauch. Er wirkt tief und heilsam, denn es ist eine Rückerinnerung an die tiefste Urgeborgenheit und Urverbundenheit.
Das Trommeln zentriert uns und führt uns in den inneren Frieden. Trommeln führt uns zur Klarheit und zeigt uns unseren Herzensweg. Der gleichmäßige Pulsschlag gleicht aus, bei Unruhe, Traurigkeit, Wut...

Begleitende Elemente sind Traditionelle, meditative und heilsame Kreistänze aus aller Welt (Griechische Tänze, Bachblütentänze, Naturtänze) und Einstimmungsmeditationen.

Keine Trommel- und Tanzvorkenntnisse erforderlich!
Einfach mitmachen und Freude daran haben!

Mindfulness Based Stress Reduction

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensiver 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, entwickelt von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn, der dich einlädt einen anderen Umgang mit Anspannung, Stress, Schmerzen und unangenehmen Gefühlen zu erlernen. Ziel ist es, wieder mehr Gelassenheit und Ruhe in dein Leben einziehen zu lassen, um den Herausforderungen im Alltag mit neuen Perspektiven begegnen zu können. Achtsam am Leben wachsen - bewusst, im tiefen Vertrauen auf den gegenwärtigen Augenblick.